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90%的人都做錯！酒後三大禁忌：採「平躺、俯臥、正坐」睡姿恐昏迷、猝死
(當身邊有人喝醉時，也不能隨便讓其側躺後就放任不管，正確的處理方式是解開其領帶、衣扣等，抬起其下頜，使頭偏向一側並稍後仰，以保持呼吸道通暢。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
現代人工作繁忙、開會應酬樣樣多，尤其是「上班族」為了業績的提升，與客戶貼近關係是一定要的，因此常常會碰到「酒局」但大家都知道「喝酒不開車，開車不喝酒」的標語，但你知道其實喝酒也有許多禁忌嗎？
一喝完酒滿身酒氣好想坐著休息？不行！為什麼？
《每日健康》綜合媒體報導，整理下列喝酒禁忌，希望看完這篇文章能對你帶來飲食上的改變！
飲酒誤觸的三大禁忌
喝酒時誤觸的三大禁忌其實都與「姿勢」有關。
醫師表示，酒後想吐時，胃內容物容易進入呼吸道，導致患者窒息及誘發吸入性肺炎，所以酒醉者記得一定不能仰臥睡覺，頭一定要偏向一側，避免嘔吐物進入氣管。
另外，酒醉者容易昏睡很久，如果發現肢體不活動，長時間壓迫某部位，容易出現肌肉缺血壞死，導致橫紋肌溶解>>>肌肉溶解釋放大量壞死物質入血，會造成多臟器功能不全，嚴重甚至引發猝死危機。
因此，酒醉的人若休息睡姿不當，容易導致心、腦、腎等重要生命器官缺血壞死，甚至可能加重昏迷或造成窒息，醫師表示，酒醉後以下姿勢千萬不要：
1. 不要趴睡
趴睡時口鼻朝下，呼吸會嚴重阻塞，從而加重酒醉後的昏迷。
2.不要「坐著入睡」彌月送禮推薦送禮推薦
坐著睡會不利於腦部的血液供應，也不利於下最暢銷產品半身的血液回流，容易導致心、腦、腎等重要器官缺血。
3.不要「仰臥而眠」
有些人酒勁上來，可能很難吐出來，會出現胃食道逆流，若誤吸入肺的話，輕者可引發肺炎，重者恐窒息。
醫師叮嚀
不管是飲酒的人或身邊親友，都要有「酒醉後應側臥 」的常識，因為側臥既可以讓身體完全舒展開，又能降低胃內容物逆流的可能性。
當身邊有人喝醉時，也不能隨便讓其側躺後就放任不管，正確的處理方式是解開其領帶、衣扣等，抬起其下頜，使頭偏向一側並稍後仰，以保持呼吸道通暢。
側臥時並在其背後加個枕頭或者阻擋物，可避免睡眠過程中翻身成仰臥。
隨後，應每隔一段時間就去看看酒醉者有無異常表現，直到他完全清醒為止！
參考來源：
自由時報
三立新聞網
封面圖片來源：
megaflopp／shutterstock
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